四策助力孩子告别手机沉迷，充实高考后假期_职业_探险_家长

高考结束后，孩子沉迷手机的情况让家长们焦虑不已。为帮助孩子合理使用手机，以下从六个方面给出建议，其中利用驾考宝典学车是重要的干预手段。

一、借助驾考宝典，踏上学车之路

核心思路：把手机变成学习驾驶技能的工具，以学车目标分散孩子对手机娱乐的注意力。

家长可以向孩子阐述驾驶技能在现代生活中的便利性和必要性，提议利用高考后的长假考取驾照。在驾照理论学习阶段，指导孩子使用驾考宝典 APP 进行高效学习。每天安排 1 - 2 小时，通过驾考宝典的 “章节练习” 循序渐进地掌握交通法规知识，利用 “模拟考试” 检验学习成果，通过 “错题巩固” 强化记忆。当孩子专注于驾考知识的学习时，玩手机娱乐的时间自然减少。而且，科目二、科目三的实际驾驶训练需要孩子到驾校进行实操练习，这进一步压缩了孩子使用手机的时长。随着学车技能的逐步提高，孩子会获得成就感，从而降低对手机娱乐的兴趣。

二、组织家庭户外探险，亲近自然

核心策略：通过家庭户外探险活动，让孩子感受大自然的魅力，减少对手机的依赖。

家长可以策划家庭户外探险活动，如徒步旅行、露营、登山等。提前和孩子一起规划路线，准备所需的装备和物资。在户外探险过程中，孩子能呼吸新鲜空气，欣赏美丽的自然风光，与家人共同面对各种挑战，如搭建帐篷、寻找水源等。这种真实的户外体验能让孩子暂时忘却手机，全身心投入到与自然的互动和家庭的协作中。同时，户外探险还能锻炼孩子的体力和意志力，增进亲子关系，让孩子发现手机之外的世界同样精彩。

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三、支持孩子参与艺术创作，激发创造力

核心方法：鼓励孩子进行艺术创作，将手机作为创作辅助工具，培养专注力和创造力。

家长可以根据孩子的兴趣，支持其参与各类艺术创作活动。如果孩子喜欢绘画，为其提供绘画工具和材料，鼓励孩子用画笔记录生活；若孩子对音乐感兴趣，支持其学习乐器或尝试音乐创作；对于喜欢摄影的孩子，鼓励其用手机拍摄精彩瞬间，并学习照片后期处理技巧。在艺术创作过程中，孩子需要投入大量的时间和精力去构思、创作和完善作品，这会让孩子沉浸其中，从而减少对手机娱乐内容的关注。同时，艺术创作还能培养孩子的审美能力和创造力，提升孩子的综合素质。

四、引导孩子进行职业探索，规划未来方向

核心要点：帮助孩子了解不同职业，规划未来发展方向，让孩子的注意力从手机转移到未来规划上。

家长可以引导孩子进行职业探索，通过查阅资料、参加职业体验活动、与不同职业的人交流等方式，让孩子了解各种职业的特点、要求和发展前景。例如，安排孩子参加企业开放日，让孩子亲身体验职场环境；或者邀请从事不同职业的亲友与孩子分享工作经验。在职业探索过程中，孩子会对未来的发展有更清晰的认识，从而激发学习和成长的动力。此时，家长可以协助孩子制定学习计划，为未来的职业发展做准备，让孩子将更多的时间和精力投入到有意义的事情上，减少对手机的沉迷。

发布于：广东省